Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Đừng để bị cuốn theo thông tin tiêu cực, bắt đầu muộn vẫn chưa quá là trễ và dạy trẻ quản lý thời gian dùng thiết bị công nghệ.
Đừng để bị cuốn theo thông tin tiêu cực
Trong kỷ nguyên số, sự bùng nổ của thông tin tiêu cực trên mạng xã hội đang trở thành thách thức lớn đối với sức khỏe tinh thần của cộng đồng. Việc thiếu chọn lọc khi tiếp nhận tin tức không chỉ gây bất an mà còn dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng về tâm lý và đời sống.
Thông tin tiêu cực thường mang lại sự lo lắng, sợ hãi, bất xúc và bi quan. Chị N.T.T chia sẻ về trải nghiệm của mình: “Có nhiều thông tin tiêu cực tràn lan trên mạng xã hội về tình cảm cũng như là các sản phẩm mới ra mắt. Mình bị cuốn theo những dòng thông tin này nên thường tối nào mình cũng phải lên mạng để xem có tình tiết gì mới không. Điều này vô hình trung làm cho mình bị ảnh hưởng rất xấu về cảm xúc cũng như công việc học tập”.
Ngược lại, anh T.Q.P cho biết bí quyết để giữ vững tâm lý: “Ngày nào mình cũng lướt mạng xã hội vì công việc, nên việc lướt trúng mấy cái tin tiêu cực thì rất nhiều. Mình không để tâm gì lắm, mình biết là mấy cái đó không mang lại lợi ích gì cho mình hết”.
Sự tiện lợi của điện thoại thông minh cho phép người dùng cập nhật diễn biến xã hội mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, các dòng thông tin tiêu cực, giật gân và chưa kiểm chứng lại có xu hướng lan truyền nhanh chóng. Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc thường xuyên với những nội dung này có thể kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, giải phóng hormone gây căng thẳng, dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ và rối loạn cảm xúc.
Thạc sĩ Võ Thị Mỹ Duyên nhận định: “Khi tiếp xúc nhiều với những thông tin tiêu cực, người dùng dễ cảm thấy bất an, lo âu và dẫn đến tình trạng mệt mỏi trước thông tin. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý cá nhân mà còn tạo nên bầu không khí xã hội bất an”.
Đồng quan điểm, chuyên gia tâm lý Phạm Hoàng Long cho biết nhiều người có biểu hiện bồn chồn, dễ cáu giận và mất kiểm soát hành vi do bị “ngấm” những suy nghĩ tiêu cực từ mạng xã hội.
Một trong những nguyên nhân khiến thông tin tiêu cực lan tỏa mạnh mẽ là thuật toán của các nền tảng số. Khi người dùng quan tâm đến một chủ đề, hệ thống sẽ liên tục đề xuất các nội dung tương tự, tạo ra vòng lặp thông tin khép kín. Để bảo vệ bản thân, người dân cần trang bị kỹ năng chọn lọc nguồn tin, rèn luyện tư duy phản biện và quản lý cảm xúc.
“Các bạn hãy làm chủ thông tin, đừng để thông tin làm chủ chính mình”, thạc sĩ Mỹ Duyên nhấn mạnh. Việc dành thời gian cho các mối quan hệ thực tế và những điều tích cực là cách hữu hiệu nhất để tránh rơi vào vòng xoáy của sự tiêu cực.
Clip Đừng để bị cuốn theo thông tin tiêu cực: https://youtu.be/7nR591xxhfg
Bắt đầu muộn vẫn chưa quá là trễ
Áp lực phải thành công sớm đang đè nặng lên vai nhiều người trẻ, khiến họ rơi vào trạng thái hoang mang khi so sánh bản thân với bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định rằng mỗi người đều có một hành trình riêng và bắt đầu muộn đôi khi lại là một lợi thế.
Thực tế, không ít người trẻ cảm thấy tự ti khi phải học lại, đổi ngành hoặc bắt đầu một con đường mới trong khi bạn bè đã ổn định sự nghiệp. Tâm lý sợ tụt hậu này khiến nhiều người không dám đưa ra những quyết định thay đổi cần thiết cho bản thân.
Anh Trần Lê Phương chia sẻ về giai đoạn đầu thay đổi định hướng: “Mình cảm giác là mình chậm hơn so với bạn bè cùng lứa. Nhiều người họ đã sắp ra trường hoặc đã đi làm luôn rồi. Và hơn đó nữa là mình phải thử một cái lĩnh vực hoàn toàn mới”. Tuy nhiên, sau khi dấn thân, anh nhận ra: “Bắt đầu muộn không phải là vấn đề, vấn đề là mình đang đi đúng hướng”.
Thạc sĩ Huỳnh Ngọc Anh chia sẻ: “Bắt đầu muộn chưa chắc là bất lợi mà có khi là một lợi thế. Chúng ta sẽ hiểu rõ bản thân hơn, có nền tảng kỹ năng và kinh nghiệm sống để lựa chọn một cách chắc chắn nhất”. Những va vấp, thất bại trước đó chính là bài học giá trị giúp cá nhân nhận diện đúng hướng đi phù hợp.
Chuyên gia tâm lý Hoàng Thị Ngọc Duyên khẳng định: “Không có người thất bại, chỉ có người bỏ cuộc. Thời điểm bắt đầu quan trọng, nhưng không quan trọng bằng việc chúng ta kiên trì và dám dấn thân để đạt được mục tiêu đã đề ra”.
Hành trình trưởng thành không có lộ trình cố định; việc mạnh dạn thay đổi để tìm lại hướng đi đúng chính là chìa khóa dẫn đến thành công bền vững.
Clip Bắt đầu muộn vẫn chưa quá là trễ: https://youtu.be/P1QaZsiJj9c
Dạy trẻ quản lý thời gian dùng thiết bị công nghệ
Trước tình trạng trẻ em ngày càng lệ thuộc vào các thiết bị số, việc định hướng và thiết lập nguyên tắc sử dụng công nghệ trong gia đình trở thành nhiệm vụ cấp bách của phụ huynh nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện.
Anh N.M.T chia sẻ kinh nghiệm quản lý: “Gia đình tôi luôn có quy định và nội quy rất rõ ràng để con cái sử dụng điện thoại. Từ khi các cháu ít sử dụng điện thoại, tôi thấy các cháu tập trung học tốt hơn và nói chuyện với cha mẹ, ông bà nhiều hơn”.
Sự bùng nổ của thiết bị số khiến trẻ dễ sa đà vào thế giới ảo, gây mất tập trung và giảm tương tác xã hội trực tiếp. Tiến sĩ Nguyễn Thị Thu Huyền cho biết việc hạn chế sử dụng điện thoại giúp học sinh gia tăng sự tập trung và giảm thiểu các rủi ro từ mạng xã hội.
Về lộ trình tiếp cận công nghệ, Tiến sĩ Nguyễn Thị Thúy khuyến nghị: “Trước 3 tuổi không nên cho trẻ xem bất kỳ loại thiết bị công nghệ nào để tốt nhất cho sự phát triển bộ não. Ở cấp hai, chỉ nên cho trẻ sử dụng có giới hạn khi cần tìm kiếm thông tin hoặc làm bài tập nhóm. Chỉ đến cấp ba mới nên cân nhắc giao toàn quyền sử dụng thiết bị kèm theo các nguyên tắc rõ ràng”.
Bên cạnh các quy định, vai trò làm gương của cha mẹ là yếu tố quyết định. Nếu người lớn liên tục sử dụng điện thoại, trẻ sẽ coi đó là hành vi bình thường. Do đó, phụ huynh cần phối hợp chặt chẽ với nhà trường để giám sát mục đích sử dụng công nghệ của con em mình, đồng thời tạo ra các hoạt động ngoại khóa lành mạnh để thay thế. Việc thống nhất khung thời gian và mục đích sử dụng sẽ giúp trẻ hình thành thói quen kiểm soát thời gian một cách chủ động và tích cực.
Clip Dạy trẻ quản lý thời gian dùng thiết bị công nghệ:
Câu Chuyện Cuộc Sống là chương trình có thời lượng 7-9 phút khai thác thông tin đa chiều, khách quan về các vấn đề đời sống xã hội đang được công chúng quan tâm. Bằng những cuộc đối thoại ngắn kết hợp video dàn dựng, phóng sự phản ánh, Câu Chuyện Cuộc Sống làm khơi gợi lên những chủ đề đang được xã hội quan tâm như: đạo đức gia đình, trách nhiệm với xã hội, pháp luật, pháp lý, văn hóa, an toàn sống của những cá nhân, tập thể điển hình,…
Bên cạnh đó, Câu Chuyện Cuộc Sống còn chia sẻ những ý kiến phân tích, đánh giá từ các chuyên gia, những suy ngẫm, trăn trở về các sự kiện, vấn đề trong xã hội đã, đang và sẽ diễn ra. Đồng thời, chương trình còn tạo nên kênh thông tin phản biện, định hướng dư luận xã hội, mang đến những kỳ vọng về sự tốt đẹp, an lành và hướng thiện.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
Gia Bảo
